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最常见的五种上火,你中了哪一条
2018-01-12 10:33:51   来源:北京弘医堂中医诊所


来自夏梦医师


最近冷风呼啸,天气严寒,热气腾腾的火锅成了很多人的选择,和家人或三两好友围坐在一起,一边聊天,一边享用热乎乎的食物,确实是难得的享受。但常常是食欲大开,一不留神就吃了很多,很多人还钟爱麻辣火锅,嘴上是过瘾了,胃却承受不了,可能会胃痛、胃胀、不消化,体内积热不易散发,就容易导致上火、便秘、长痘痘。

再加上年末事情比较多,熬夜、过度劳累、压力剧增,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

那么到底是哪里有火?怎么辨别呢?

其实很简单,不同的“火”在舌头上的表现不一样。我们一起来看看吧!

舌尖红:心火

如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做噩梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。

可以喝些莲子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。

舌两侧红:肝火

有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有口苦口干、面红眼赤、性急易怒、胸胁痛等症状。

可以用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水喝。如果伴随脸发红,血压升高,可以用夏枯草、钩藤来泡水,有辅助降压的作用。同时按揉或艾灸太冲穴降肝火。

舌前半部分红:肺火

发红部位在舌头的前半部,且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般属于肺火。肺与大肠相表里,很多肺热病人大便都不通畅。因此,不仅要清肺热,还要通腹气。

可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块,做成汤,就是一道很好的清热佳肴。另外,可以按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。早晚各揉腹一次,每次5分钟,通腹气。

整个舌头红:胃火

有胃火通常整个舌头都比较红,有时候舌红苔黄,黄色会把红色覆盖掉,还容易口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂,总想喝凉水。

可以喝苦丁茶,按揉或艾灸内庭穴降胃火。很多人会用大黄泡水助通便,必须提醒的是,这种方法不能久用,否则会导致结肠出现黑病变。

舌红少苔:肾火

如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。

可以喝蜂蜜百合茶,按揉或艾灸照海穴降肾火。晚上泡泡脚,搓双脚各100下,点按涌泉穴,这样可以起到心肾相交、阴阳平衡的作用。


中医讲究辨证论治,实热上火,主要以肝胆、胃肠实火为多见,治疗上主要是清热泻火;虚热上火,多因内伤劳损、脏腑失调,导致虚热内生,治疗上偏重滋阴润燥降火。

那么,对号入座,你的上火属于哪种呢?

本文转自夏梦老师个人微信公众号

夏梦医师(xiamengyishi)


夏梦医师

夏梦,出身中医世家,北京弘医堂中医医院北京弘医堂中医诊所副主任医师,“中医妇科第一人”魏雅君教授的学术继承人,中医伤寒派泰斗裴永清老师的第七弟子,被授予“国家级中医青年领军人物”荣誉。

希望每个女人像爱护珍宝一样爱护自己的身体,一生健康美丽,一世无窘。

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